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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免


肝火上 炎。